آخرین محصولات
خوردگی
خوردگی یا زنگ زدگی (به انگلیسی: Corrosion) یک فرایند طبیعی است که فلزات خالص شده را به اشکال پایدارتر شیمیایی مانند اکسید ، هیدروکسید یا سولفید تبدیل می‌کند. [۱] خوردگی به‌طور کلی به صورت از بین ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
چگونه افکارمان را کنترل کنیم ؟
چگونه افکارمان را کنترل کنیم؟. دکتر ویدا فلاح. ۲۲ آذر ۱۳۹۹. سخنان دیگران – مخصوصا والدین. افکاری که بر اساس انتظارات خود یا دیگران ایجاد کرده اید. مقایسه خود با افراد دیگر، از جمله رسانه ها ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران با ۹ راهکار موثر و کارا
۵. صحبت کردن را با خود تمرین کنید. شاید کمی مسخره به نظر برسد اما آنچه را که تصمیم دارید در مقابل دیگران بگویید، با صدای بلند و رسا تمرین کنید یا حرف‌هایتان را بنویسید. این کار نوعی برنامه ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
۲۰ روش آسان برای کنترل خشم | مجله سلامت حال
کنترل خشم به این معنی نیست که داشتن احساس خشم نادرست است؛ خشم یک احساس طبیعی است؛ مثل غم، شادی و نگرانی. کنترل خشم مهارتی است که به شما می‌آموزد که چگونه وقتی خشمگین هستید اختیار رفتارهای خود را از دست ندهید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
۱۰ نکته برای کاهش استرس
۳. غذاهای آرامش‌بخش را امتحان کنید. وقتی خیلی استرس داریم، بسیاری از ما به دنبال محرک‌هایی مثل قهوه، الکل و غذاهای حاضری برای کسب آرامش می‌رویم. ما باید به ویژه هنگام استرس به غذاهای آرامش ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
چطور بر استرس امتحان غلبه کنیم؟
خیلی خوب است که قبل از امتحان، کمی در سکوت باشید و با خوشبین بودن، به خودتان اعتمادبه‌نفس بدهید تا بر استرس امتحان غلبه کنید. می‌توانید قبل از شروع امتحان، افکار مثبت و تشویق‌کننده‌تان را ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
با 5 روش کاربردی کنترل ذهن خود را در دست بگیرید! | بوکاپو
چگونه موانع کنترل ذهن را مدیریت کنیم؟ منتقد درونی وقتی متوجه شدید که در مورد خود به شکلی منفی فکر می‌کنید، مثلاً روی خود نام گذاشته و یا به خود بی‌احترامی می‌کنید، آن کار را قطع کنید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
راهکارهای اصولی برای درمان ساییدگی زانو | ساییدگی زانو
چگونه از ساییدگی زانو جلوگیری کنیم با توجه به اینکه راهکارهای درمانی بسیاری برای درمان این بیماری وجود دارد، اما نباید فراموش کنید که می‌توانید به‌راحتی از بروز این بیماری جلوگیری کنید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
تنظیم ساعت خواب، ۱۳ توصیه‌ای که تجربه یک خواب عالی را فراهم می‌کند
متخصصان خواب می‌گویند اگر می‌خواهید چرخه‌ی خواب‌تان را تنظیم کنید، باید این کار را با تنظیم بازه‌های ۱۵ دقیقه‌ای انجام بدهید. مثلا اگر هر روز ساعت ۸ بیدار می‌شوید، اما می‌خواهید از این ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
راهکارهای اصولی برای درمان ساییدگی زانو | ساییدگی زانو
وزن خود را کنترل کنید. تمرینات ورزشی انجام دهید . از کشیدن سیگار خودداری کنید . رژیم غذایی مناسب داشته باشید . قند خون خود را کنترل کنید. ویتامین d مورد نیاز بدن خود را تامین کنید . در چند بخوانید
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
مدیریت و کنترل هیجان و استرس با ۵ ترفند ساده
در این مقاله ۵ روش برای کنترل هیجانات معرفی می‌کنیم: ۱.شرایط را انتخاب کنید. از موقعیتهایی که در شما هیجانات ناخواسته ایجاد می‌کند دوری کنید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
با 5 تکنیک ساده، کنترل ذهن خود را در دست بگیرید! | گام برتر
بعد از این که این 5 راه را برای تسلط بر ذهن انجام دادید و توانستید کنترل ذهن خودتان دست خودتان بگیرید، زمان آن می‌رسد که از موفقیتتان لذت ببرید. شک نکنید این 5 تکنیک در ظاهر ساده اما کاربردی ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
۲۰ راهکار برای مقابله با فکرهای منفی: پاکسازی ذهن از افکار منفی و مزاحم
درک و آگاهی از اینکه افکار منفی می توانند مشکل ساز باشند، می تواند ما را به دنبال راه حل هایی برای مدیریت و کنترل این تفکرات منفی ببرد و ما را به سوی فکرهای مثبت و سازنده هدایت کند.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
ساییدگی پوست؛ درمان ساییدگی و خراشیدگی با روش های خانگی
ساییدگی های زیر حتما مراقبت های پزشکی نیاز دارند: 1. ساییدگی هایی که در چشم (ساییدگی قرنیه)، نزدیک چشم و یا در صورت رخ می دهند. 2. ساییدگی هایی که حامل کثیفی و خرده های چسبیده مانند خاک و شن هستند. 3. ساییدگی هایی که نشانه هایی از عفونت مانند افزایش گرما و درد دارند. 4. قرمزی، ورم، بوی نامطبوع، استخراج مایع و یا رگه های قرمز اطراف زخم. در صورتی که ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
چطور علت لاستیک سایی چرخ عقب و چرخ جلو را بفهمیم؟ + راهکار
4. تنظیم فشار باد برای لاستیک سایی چرخ جلو از داخل. قبل از هر فصل لاستیک‌های خودرو را تنظیم باد کنید. در هر شرایط آب و هوایی باد لاستیک انبساط و انقباض می‌یابد و بسیار لازم است که قبل از شرایط ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
سیستم کنترل پایداری خودرو (ESP) چیست و چطور عمل می‌کند؟
این سیستم در واقع کنترل‌پذیری خودرو در هنگام ترمزگیری را بیشتر می‌کند و از بیش‌فرمانی و کم‌فرمانی جلوگیری می‌کند. سیستم کنترل ESP برای جلوگیری از قفل شدن چرخ‌ها، از سیستم ABS روی هر کدام از ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
نوجوانان چگونه میل جنسیمان را تخلیه کنیم 【+ 5 راه کلیدی】
4- ایجاد فضای خانوادگی مناسب. یکی از بهترین پاسخ ها برای سوال نوجوانان چگونه میل جنسیمان را تخلیه کنیم؟. ایجاد فضای خانوادگی مناسب است. خانواده می‌تواند به نوجوانان خود کمک کند تا با توجه به ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
با 10 نکته آسان عصبانیت تان را کنترل کنید
چطور عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ پیش از اینکه چیزی بگویید فکر کنید. در هنگام عصبانیت خیلی راحت امکان دارد چیزهایی را بگویید که سپس از گفتن آنها خیلی پشیمان شوید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
بهترین روش مدیریت احساسات چیست؟ (۷ روش طلایی)
اینکه چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم بر می گردد به این موضوع که اصلا می دانیم مدیریت احساسات چیست و چه اهمیتی دارد؟ توانایی درک کردن و پذیرش آسان و همچنین کنترل احساسات در خود ( و گاهی اوقات در دیگران) ، به عنوان مهارت ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
بهترین روش های کنترل ذهن (۲۰ راه کنترل فکر)
چگونه ذهن را کنترل کنیم؟ افزایش تمرکز به مهارت نیاز دارد و ما برای یادگیری هر چیزی به تمرین و تکرار نیازمندیم. می توانیم در محیط تغییراتی ایجاد کنیم که مفید و موثر خواهد بود و این محیط ذهن ماست.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
چگونه علت لاستیک سایی را پیدا و آن را برطرف کنیم؟
پس کنترل باد تایرها همیشه بسیار مهم است. ۲. ساییدگی وسط لاستیک‌ها. فقط کم‌بودن باد لاستیک‌ها نیست که موجبات ساییدگی را فراهم می‌کند. اگر باد بیش از حد باشد هم ساییدگی در کمین خواهد بود.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
آرتروز یا ساییدگی زانو چیست، علت ها و درمان آن
ساییدگی زانو می تواند منجر به خشکی، عملکرد ضعیف، بدشکلی فیزیکی و افزایش درد شود.توانایی فعالیت یا حرکت راه رفتن برای هر مدتی نیز می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. درجه شدت ساییدگی زانو، از همه ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
کنترل میل جنسی و روشهای مقابله با آن
روشهای کنترل میل جنسی. برای کنترل میل جنسی خود را به ورزش و کار و فعالیت های زیاد سرگرم کنید،. – ورزش و کار در کاهش طغیان غریزه ی جنسی اثر فوق العاده سودمندی دارد،. – و به همین علت است که معمولا ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
برای کنترل و کاهش استرس چه کنیم + 20 روش کاربردی و توصیه پزشکی
در این مقاله از سایت زوم لایف، ما به بررسی راه‌های مدیریت استرس و کاهش آن پرداخته و نکات مهمی را برای کنترل استرس در زندگی روزمره ارائه می‌دهیم.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
کنترل استرس ؛ تکنیک هایی برای مدیریت استرس در شرایط حساس| ذهن
شما باید راه‌های مختلف کنترل استرس را امتحان کنید تا بتوانید سریع‌ترین راه را شناسایی کنید. اما درحالت کلی، دو تکنیک مدیریت استرس به‌عنوان سریع‌ترین روش کنترل استرس معرفی می‌شوند: ورزش و ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
بهترین راه های کنترل استرس که آرامش را به زندگی بازمی‌گردانند
آیا در مصاحبه‌های شغلی واقعاً خندیدن بهترین راهکار برای کنترل استرس است؟ چگونه باید بفهمید که کدام تکنیک کاهش استرس برای شما مفید است و چه زمانی باید از آن استفاده کنید؟
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
چگونه فن لپ تاپ را روشن کنیم؟
چگونه سرعت فن را در لپ تاپ ویندوز 10 کنترل کنیم؟ برای بررسی، کنترل سرعت فن لپ تاپ، تغییر، نظارت یا افزایش سرعت فن لپ تاپ یا در رایانه شخصی ویندوز 10، از روشهای ذکر شده در زیر استفاده کنید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
راه های درمان انواع زخم های پوستی سطحی و عمیق | شرکت نبض
در بریدگی و پاره‌شدگی، اول باید خونریزی را از طریق فشار مستقیم کنترل کنیم. لبه‌های زخم را به هم نزدیک کنیم. عضو زخم شده را ثابت و کمی بالاتر از سطح قلب نگه داریم تا درد و خونریزی آن کاهش یابد.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
کاهش استرس و اضطراب
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
به بهترین شکل زندگی کنید: 35 روش داشتن زندگی خوب
1- کارهایی را انجام دهید که شما را برای داشتن بهترین روش زندگی ناراحت می کند. بسیاری از بهترین چیزهای زندگی احتمالا باعث می شوند تا احساس ناراحتی کنید. اگر همیشه در موقعیت فعلی خود بمانید ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…